È generalmente accettato che la crescita di una persona dipenda dalla genetica. Ed è vero. Ma ci sono anche altre condizioni, grazie alle quali puoi diventare più alto in brevissimo tempo e cambiare la tua predisposizione genetica. Queste condizioni sono chiamate ambiente: sonno, cibo, sport, ecc. Se vuoi cambiare rapidamente la tua altezza, seguire questi suggerimenti ti aiuterà a ottenere risultati eccellenti che saranno evidenti in cinque o sei mesi.
Istruzioni
Passo 1
Regola la tua postura
Una leggera flessione delle spalle, della testa e del collo diretti in avanti: tutto ciò ti fa abbassare. Fai esercizi per una buona postura: porta un libro in testa, fai la deglutizione.
Passo 2
Dormi di più
Lo sapevi che tutte le persone crescono solo durante il sonno? Il tuo corpo produce l'ormone della crescita durante il sonno. Questo ormone ti consente di sviluppare i muscoli e renderti più alto. Pertanto, se sei seriamente intenzionato a modificare la tua altezza, devi dormire 7-9 ore complete.
Passaggio 3
Mangia bene
Una dieta equilibrata ricca di nutrienti influenzerà la tua crescita. Questo significa stare lontano da torte, bibite, pizza e, al contrario, gradire insalate, cereali e carne. Includi proteine nella tua dieta: petto di pollo, pesce, latte.
Passaggio 4
Costruisci la fiducia in te stesso
Motivati in ogni modo per raggiungere il tuo obiettivo. Nel frattempo, non sei vicino al successo, cerca di sentirti a tuo agio nella tua pelle.
Passaggio 5
Rimani idratato
Bevi molta acqua e latte per rafforzare le tue ossa. Anche una lieve disidratazione provoca molti problemi come irritabilità e mancanza di energia.
Passaggio 6
Cerca di essere attivo
Continua a muoverti restando ben riposato.
