È impossibile vincere la vecchiaia. Questo è un processo naturale nel corpo. Può essere solo "ritardato" e gli anni della vecchia vita possono essere fatti di alta qualità, ricchi e interessanti.
Uno stile di vita sano
Dovresti mantenere il tuo corpo in buona forma, fare sport. Allo stesso tempo, non è necessario visitare la palestra, è sufficiente fare passeggiate quotidiane all'aria aperta per un'ora a ritmo sostenuto.
Una persona si sente molto più sana e più giovane se mangia più frutta e verdura, piuttosto che carne. Allo stesso tempo, non consuma alcol e non fuma. Se lo fa, allora è molto moderato.
Attitudine positiva
"Ballando, ridendo e cantando sono i tre modi migliori per combattere la vecchiaia!" - lo slogan del famoso presentatore televisivo Nikolai Drozdov. In effetti, quando guardi questa persona straordinaria, è difficile credere che abbia già 77 anni.
Non appena compaiono pensieri tristi e spiacevoli, dovresti immediatamente ricordare i momenti più piacevoli della vita. Gli psicologi chiamano questa tecnica "sostituzione" o "rimozione". Le persone diventano più felici spostando le cattive emozioni dalla vita, sostituendole con quelle gioiose.
Socializzare con gli amici, leggere libri interessanti e guardare buoni film può migliorare un atteggiamento positivo. La cosa principale è guardare meno le notizie, in cui vengono mostrati eventi terribili. Il numero di problemi nel mondo è incommensurabile e se presti costantemente attenzione a loro, puoi invecchiare molto rapidamente.
Continua a fare ciò che ami
È noto che quando una persona continua a lavorare fino alla vecchiaia nel suo lavoro preferito, "vince" la vecchiaia. Ma anche dopo il pensionamento, puoi trovare un passatempo preferito che aumenterà la motivazione per la vita e renderà una persona "più giovane".
Puoi iniziare a fare giardinaggio. Le verdure e i frutti autocostruiti portano molte emozioni positive. Inoltre, questo hobby comporta un'attività fisica sistematica, che può anche rafforzare il benessere di un tale residente estivo.
Oppure puoi fare un amico a quattro zampe. Un gatto o un cane, persino un criceto: tutte queste creature sono molto devote. Danno molta gioia ai proprietari. Ciò significa che li aiutano a superare la vecchiaia e prolungare la loro vita.
Molte persone anziane continuano a viaggiare fino alla loro età molto avanzata. Non devi avere molti soldi per questo. Aspetta l'estate, mettiti uno zaino in spalla e vai. Nella vastità della Russia o del resto del mondo, ci sono migliaia di posti meravigliosi e meravigliosi dove puoi rilassarti nel corpo e nell'anima, "ricaricare" la tua salute e trovare uno stato d'animo felice.
E puoi e dovresti fare sesso, più spesso scartare il senso di importanza personale, leggere storie di altre persone anziane che conducono uno stile di vita attivo e si sentono bene.
Ad esempio, Leni Riefenstahl ha vissuto 101 anni. Ha lavorato per la maggior parte della sua vita come regista professionista. Ma all'età di 71 anni, ha deciso di dedicarsi alle immersioni e alla fotografia subacquea. Nei successivi 30 anni, ha fatto più di tremila immersioni e i suoi album fotografici "Miracle Under Water" e "Coral Gardens" le hanno portato nuova fama e denaro.
Una persona di qualsiasi età che ha letto una storia del genere comprende che nella sua vita possono accadere molte altre cose interessanti. La cosa principale è non soccombere alla pigrizia e allo sconforto e non "scrivere" te stesso in anticipo come un vecchio.
