La brutta abitudine di mangiarsi le unghie è comune sia per i bambini che per gli adulti. Non solo le unghie sembrano sgradevoli, ma anche per questo possono insorgere problemi di salute. La pelle intorno alle unghie diventa vulnerabile a varie infezioni della pelle e l'unghia può deformarsi. Ma non scoraggiarti: ci sono molti modi per rompere questa abitudine.
Persone diverse si mangiano le unghie per ragioni diverse. Nella stragrande maggioranza dei casi, la causa è la tensione nervosa. Nell'altro caso, si concentra pensando a una decisione. L'aggressività repressa, peraltro diretta a se stessi, è anche la causa dello strappo delle unghie. Alcune persone si mangiano le unghie semplicemente perché si intromettono. Poiché le ragioni di questa abitudine sono di natura psicologica, è meglio consultare uno psicologo qualificato. Ma puoi anche liberarti di questa abitudine da solo, per la quale ci sono diversi modi.
Non appena c'è un altro impulso a mangiarti le unghie, distraiti e fai qualcosa di utile. Se mangiarti le unghie ti aiuta a concentrarti, prova a sostituirle con qualcos'altro. Mastica uno stuzzicadenti, frutta o verdura. Inizia a prenderti cura delle tue unghie, fai una manicure: sarà un peccato rovinare unghie belle e uniformi. Puoi anche realizzare estensioni: le unghie in acrilico o gel sono difficili da mordere. Puoi spalmare le unghie con qualcosa di amaro (iodio, senape). Puoi immergerlo in una soluzione salina o strofinarlo con sapone da bucato.
Cerca di essere meno nervoso, tratta la vita con filosofia. Camminare all'aria aperta, tisane rilassanti, bagni rilassanti ti aiuteranno in questo. L'esercizio ti aiuterà anche a distrarti dalle attività dannose. Acquista uno speciale smalto amaro e copri le unghie con esso tutto il tempo. Porta con te una lima per unghie in modo che un'unghia rotta possa essere trattata immediatamente senza mordere. Se hai abbastanza forza di volontà, metti il caso sotto controllo. Guarda le tue azioni, escogita un sistema di punizioni per ogni unghia rosicchiata. Chiedi ai tuoi amici di schiaffeggiarti le mani quando ti mangi le unghie. È anche necessario rinunciare a questa abitudine per motivi medici. Le unghie umane non sono sterili, quindi puoi contrarre qualche tipo di infezione.
